Det finns många fördelar med att flytta kontoret utomhus. För mig är ofta skälet att det är blir för varmt inomhus, men det finns fler argument för att gå ut med datorn ibland, jag återkommer till det. När det blir för varmt tar jag med mig datorn ut på altanen och fäller upp parasollen för att få skugga. Här i Berlin är det oftare än i Sverige över 30 grader varmt och vindstilla.
Det går också alldeles utmärkt att gå iväg till en park eller utomhuscafé.En sak jag gillar med Mac:en är att det fungerar alldeles utmärkt att koppla på Ipad:en som en extraskärm. I investeringsarbetet är det en stor fördel att kunna använda minst två skärmar samtidigt.
Det finns många som studerar det här vetenskapligt. Vid Mälardalens universitet undersöks hälsofördelarna med att regelbundet flytta ut kontorsarbetet och några av fördelarna är:
- Stressnivåer går ner och du får snabbare återhämtning.
- Dagsljusintaget ökar, och ljus är viktigt för välmåendet.
- Det främjar hälsan och stärker immunförsvaret.
- Det blir variation i arbetet genom att gå ut och jobba en stund.
- Tankeverksamhet och kreativitet stimuleras.
- Det räcker med att vara utomhus en del av arbetsdagen för att utevistelsen ska ge effekt. Det kan räcka med så lite som 20 minuter. Det är viktigt att tänka på att dricka vatten och använda solskyddsfaktor även om det är skugga.
En av forskarna bakom studien uttrycker det så här:
”Att regelbundet förlägga en del av arbetsdagen utomhus kan bidra till att vi får mer tid till återhämtning under arbetsdagen – samtidigt som vi ökar vårt dagsljusintag, får variation och ökad fysisk aktivitet i arbetet. Enligt den senaste forskningen räcker det med 20–30 minuter utomhus i urbana grönområden för gynnsamma effekter på hälsan. Med den här studien kan vi mäta just dessa effekter på ett tydligt sätt”, säger Susanna Toivonen, professor i sociologi och arbetslivsforskare vid Mälardalens universitet.