Världens mest hållbara produktion…

När jag möter vårens första blomma och biet som redan är på plats för att samla in honung och pollinera blir jag ödmjuk och tänker på vilket ansvar vi har som investerare att på alla sätt försöka påverka våra bolag att producera på ett hållbart sätt. Det lilla biet är ett föredöme för en hållbar förnybar produktion av honung och i sin flit pollinerar biet omedvetet blommorna och skapar förutsättningar för växtrikets mångfald. Honungsskörden blir ofta så omfattande att det blir en direktavkastning till andra däggdjur inklusive människan. Vd för AB Bikupan är en drottning som delegerat ansvar och uppgifter på ett föredömligt sätt, alla uppgifter är lika viktiga och är en förutsättning för att produktionen skall fungera. Så föredömligt och hållbart.

Running…

My lungs protest when I run the first kilometer, the thermometer shows -6 degrees Celsius. The body and lungs get warmer and the remaining 8 kilometers are easier. The surroundings are like a painting where the artist enhances the gray-blue hue. I am fascinated by what I see and forget the cold, everything feels unreal. Once in the croft, I step into the heat and warm myself in front of the fire in the tiled stove.

Vinterskärgårdens mystik…

Nu upplever jag vinterskärgården i några dagar, långt bortom storstaden och digital uppkoppling. Jag njuter av mystiken och tystnaden som avbryts när tre havsörnar sveper över mig. 2.42 cm mellan vingspetsarna är en imponerande syn och jag får en känsla av att de gör en bedömning av om jag är en möjlig frukost eller inte. När de förstår att även jag är ett rovdjur precis som de själva och står överst in näringskedjan glidflyger de vidare som luftens majestäter…

VARFÖR SKA DU SPRINGA? 5 POSITIVA EFFEKTER AV LÖPNING

Efter några timmars analys och aktiehandel framför datorn snörade jag på mig löparskorna och sprang 8 km. Oavsett vad som motiverar oss att springa, så är löpning bra. Här är fem skäl till att ge dig ut på en löprunda, eller om du aldrig gjort det förut, att börja springa!

1 – DET ÄR ROLIGT

Att springa en runda handlar om att ha roligt på flera olika sätt, t.ex. att njuta av naturen, att rensa huvudet, få lite bättre kondition och att uppnå dina mål.

2 – DET ÄR HÄLSOSAMT

LÖPNING ÄR BRA FÖR DIG.

Studier visar att idrott, och därmed löpning, är bra för din hälsa. Regelbunden fysisk aktivitet hjälper till att upprätthålla det muskuloskeletala systemet (muskler och ben) och minskar risken för diabetes, högt kolesterol, högt blodtryck och till och med hjärt-kärlsjukdomar. Det är ingen tvekan om att idrott är ett bra sätt att hålla sig frisk.

3 – VIKTNEDGÅNG

För löpning och all annan fysisk aktivitet gäller följande: ett regelbundet och målmedvetet träningsprogram ökar din energiförbrukning. I kombination med en hälsosam och balanserad kost kan löpningen därför, i vissa fall, hjälpa dig att gå ner i vikt.

4 – LÖPNING ÄR LÄTTILLGÄNGLIGT

Löpning är inte en dyr sport. Du behöver inte en massa utrustning och det tar inte lång tid att göra sig i ordning inför en löprunda, vilket är praktiskt om du springer regelbundet.

5 – VARA EN DEL AV EN GEMENSKAP

Löpning är visserligen en individuell sport och många löpare föredrar att springa i ensamhet, men att springa tillsammans med vänner, i en löpargrupp eller i en tävling kan ge dig extra motivation och öka ditt välbefinnande.

Källor: Bilderna är mina egna. Texten är inspirerad av Salomon.com