
Löpning 10 km på vinterunderlag med dubbade skor. Det är första gången jag testar dubbat och jag märker direkt att jag kan fokusera på löpningen istället för att parera halkan. Rekommenderas!

Löpning 10 km på vinterunderlag med dubbade skor. Det är första gången jag testar dubbat och jag märker direkt att jag kan fokusera på löpningen istället för att parera halkan. Rekommenderas!

Så gött (precis varit Göteborg) att jogga i den här kylan. Den frusna snön är sträv och mjuk och inte alls halkig. Perfekt uppladdning inför nästa börsvecka.



Väl hemma efter min 11 kilometers runda kommer flashnotiser om att den amerikanska inflationen kom in enligt förväntningarna, det var ett bra besked för börsen. När jag är i Berlin springer jag den här rundan tre till fyra gånger i veckan. På bilden som jag tog idag syns Rathaus Schönebergs tunnelbanestation. Bakom stationen syns Rathaus Schönebergs klocktorn. Det var framför detta rådhus i dåvarande Västberlin som USA:s president John F. Kennedy den 26 juni 1963 höll sitt berömda tal där han garanterade USA:s stöd. Han avslutade talet med orden: ”Ich bin ein Berliner”. Avslutet uppfattades av befolkningen i Berlin som ett tecken på solidaritet och en garanti för att USA inte skulle överge Berlin i det då rådande kalla kriget. Ubahnstationen Rathaus Schöneberg invigdes 1910 och byggdes av staden Schöneberg som numera är en stadsdel i Berlin. Pådrivande i projektet var borgmästaren Rudolph Wilde, vilket numera är namnet på parken jag joggar i, Rudolph-Wilde-Park. Schönebergs ubahnlinje anslöts inte till Berlins nät förrän 1926.




Sedan jag kom till Berlin i tisdags har det blivit tre löparrundor, men idag har Berlin cykeln fått lite kärlek och är redo. Löpning är så tillgängligt, det är bara att dra på sig skorna och springa. En fördel med Berlin jämfört med mina hemmabaser Stockholm och Blekinge skärgård är att här pågår säsongen nästan året runt. Aktielivet ger mig utrymme att träna fysiskt, vilket är en minst lika viktig investering. Känslan i kroppen efter ett träningspass är ett slags utökat välmående. Även om det kan vara skönt att lata sig mår våra kroppar bra av träning. Jag håller det enkelt och försöker göra det till en rutin.

När jag agerat klart enligt regelboken finns det utrymme för 8 km löpning

En skön joggingrunda på 11 km i lätt duggregn och perfekt temperatur med 14 grader. Träning ger en bra grund för att fatta rätt beslut i investeringsarbetet. En trevlig helg önskar jag alla följare.

Efter morgonbörsen, en löprunda. Jag prioriterar kontinuerlig träning.

Skön pulshöjning i 7 km runt Volkspark och Fennsee. Konditonsnivån i Apple Watch VO2-max indikerar högsta nivå. Avslutar med stretching och meditation.

Löpning är bra både för själ och kropp. Idag stack jag iväg en runda. Perfekt väder och vår i luften, bara att njuta både under och efter rundan.